体温を上げると健康になる

最近売れている本ですね。
久しぶりに漫画以外の本を買ってみました＾＾；

どうも言い切りすぎのきらいはあるものの
実践したい事柄が満載です。
そしてこれが実践できれば健康な体を維持できる
ってことが、理解できます。

僕は物心ついたときから低体温です。（平熱35.5〜35.7度くらい）
そんなことはまったく気にもとめていなかったし、
悪いことだとは思ってませんでしたが、
この本を読むと、今すぐにでも改善しなくては！
って思わされます。

もう若くないから、これからは体に支障がでてくることばかりが
起こると思うんですよ。
軽度に済ませるためにも、この本に書いてあることを
実践していきたいものです。
正直実践は難しいってこともたくさん書いてあるんですけどねー
22時に寝て、5時に起きるとか。。。
いろいろ犠牲にしなくちゃ駄目じゃん！
ってゆーか家に帰ってないじゃん！
就寝4時間前は何も食べるなとか。。。
いや、だから寝る時間なくなるじゃん！
寒い日も暑い日も、雨の日も風の日も
朝起きたら30分ウォーキングまたはジョギングしろとか。。。

・・・・もう何も言うまい・・・